Ať už se jedná o jakoukoli potravinu či poživatinu, je vždy nutné si uvědomit, že daný pokrm ovlivňuje funkce Vašeho organismu a i ta nejzdravěji působící potravina může být Vaším nepřítelem v případě, že byla vyrobena podezřelým či dokonce zdraví ohrožujícím způsobem. Totéž platí i v případě, že je předmětem Vašeho zájmu a chuti tak běžná pochoutka, jakou je zmrzlina.

Druhým samozřejmým krokem jsou kvalitní suroviny

A pokud se skutečně zajímáte o své zdraví (či případně zdraví svých blízkých), nezapomínejte vybírat potraviny a pochoutky také na základě toho, z jakých surovin jsou vyráběny. Máte chuť na něco nepříliš zdravého, například sladkého, ale nemůžete s pomoci? Pak se alespoň rozhodněte pro výrobce, který pro výrobu dané dobroty používá ty nekvalitnější suroviny.